Lessen

  • Zumba

    Zumba

    Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende latinmuziek. Het kent geen moeilijke choreografie en is geschikt voor iedereen die van lekker swingen op muziek houdt.

  • Spinning

    Spinning

    Het ideale fietsprogramma voor iedereen die fietsen leuk vindt en op muziek een heerlijke work-out wil. De lessen duren een uur en worden door verschillende instructeurs en instructrices gegeven.

  • TotalBodyWorkout

    TotalBodyWorkout

    TotalBodyWorkout is een spierverstevigend programma voor het gehele lichaam, met nadruk op de Buik, Billen en Benen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van grondoefeningen, gewichtjes, een dyna-band en een halter.

  • Pilates

    Pilates

    Door intensiteitwisselingen verbeteren we de kracht van de dieper gelegen spieren. Daarnaast gaan we uit van balans. Met de oefeningen proberen we deze “zwakke” schakels sterker te maken en het lichaam beter in balans te brengen.

  • Steps

    Steps

    Step-aerobics is een vorm van zowel high- als lowimpact vormen! Op stimulerende muziek worden er diverse combinaties gedaan. Deze training is met name bedoeld ter verbetering van je uithoudingsvermogen. Bij deze training is gevoel voor ritme en muziek wel noodzakelijk

  • Bootcamp

    Bootcamp

    De ultieme uitdaging voor iedereen! Heerlijk in de buitenlucht jezelf helemaal weer opladen. De energieboost die vrij komt met deze training is een aanrader voor mannen én vrouwen.

  • Body Challenge

    Body Challenge

    Het is een korte, intensieve workout die er iedere maand anders uitziet. Je wordt uitgedaagd om het maximale uit jouw lichaam te halen. Iedereen kan daarom mee doen aan deze les, je werkt namelijk op jouw niveau.

  • Powerwalk

    Powerwalk

    Juist voor de beginnende buitensporter bestaat de groepsles powerwalk. 'Walk' staat voor wandelen en de 'power' ontwikkelt u met de oefeningen die onderweg worden gedaan. Een buitenles, wandelen wordt afgewisseld met oefeningen; spierversterkend, balans, coördinatie,

  • Circuit

    Circuit

    De fitnessinstructeur neemt iedere les een aantal oefeningen op in het circuit. Alle spiergroepen komen aan bod. Op een signaal draaien de deelnemers door naar de volgende oefening. Trainen in een “small group” met intensieve begeleiding. De trainingsintensiteit wordt

Lesrooster vanaf 20 augustus 2018

Lesrooster vanaf 20 augustus 2018

Geplaatst op: 2018-08-18

Vanaf 20 augustus gaat het nieuwe lesrooster in.  Nieuw zijn Crossfit en Yoga Flow. Kijk bij Aanbod naar het lesrooster op deze site.

Lees meer Meer nieuws
Tarieven 2018

Tarieven 2018

Geplaatst op: 2017-12-07

Tarieven 2018 Hieronder ziet u onze verschillende abonnementen staan en de 2018 tarieven. Abonnement *   2018 1 keer per week ...

Lees meer Meer nieuws